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다이어트식단

샐러드 / 네떼 하루 샐러드 (비트&당근) & 스윗밸런스 시그니처 샐러드 네떼 하루 샐러드 비트 & 당근 평소 샐러드를 만들어 먹지만 아주 가끔 시간이 없을 때 주문해요. 지난번에는 네떼의 양배추 & 셀러리 & 당근 샐러드를 포스팅(Click!)했는데, 이번에는 비트와 당근이 들어간 제품이에요. 야채가 모두 세척되어있고 오리엔탈소스도 따로 들어있어서 피크닉 할 때에도 좋을 것 같아요. 양상추는 한 입 사이즈로 잘 잘려있꼬 당근을 평소 많이 먹지 않는데 비트와 당근 모두 잘게 썰려 있어 오히려 먹기가 더 좋았다. 아삭하고 소스를 뿌려 가볍게 먹기 좋은 샐러드였어요! 스윗밸런스 시그니처 샐러드 스윗밸런스 제품은 처음 포스팅 하는 것 같네요. 토핑이 다양하게 올라간 샐러드들이 있었는데요 트러플 통밀 펜네 샐러드, 훈제오리와 고구마메쉬 샐러드, 왕새우 치폴레 샐러드 등이 있고 비건으.. 더보기
슬림플래닛 녹차카테킨 / 하루에 두 번 쉽게 먹을 수 있는 비건 녹차카테킨, 애프터밀 슬림플래닛 녹차카테킨 500mg 애프터밀 녹차카테킨을 구입해보고 싶었는데 지인 추천을 받아 슬림플래닛 제품을 구입해 보았어요. 스페인산 녹차 추출물인 애프터밀에는 총 180정이 들어있었어요. 현재 공식 스토어에서 2+1으로 판매 중이라 2개를 구입하였어요. 슬림플래닛을 선택한 이유 지인이 추천해준 제품이긴 하지만 스페인산 녹차추출물과 비건 인증받은 제품이라 더 믿음이 갔어요. 1회에 3정, 하루에 두 번 섭취하면 되는데요, 저는 많이 섭취하지는 않기를 원해서 섭취량 보다 조금만 먹고 있어요. 알약이라 맛은 거의 나지 않지만 딱 녹차 가루를 알약으로 뭉쳐놓은 느낌이에요. 가끔씩 과식할 때 좋을 것 같아서 구입해 보았는데 꾸준히 먹어볼 예정이에요 🌿 더보기
아임웰 곤약밥 / 참기름과 카놀라유로 볶은 곤약 잡곡 다섯가지 야채 새우볶음밥 (260 칼로리) 아임웰 곤약잡곡 다섯 가지 야채 새우볶음밥 200g 아임웰 곤약 제품들을 여러 번 구입해 보았는데요, 이번에는 새우 볶음밥이에요. 곤약 제품인 만큼 260 칼로리로 부담 없이 먹을 수 있고 가격도 저렴한 편이에요. 200g이라 양이 적을 수도 있어 닭가슴살이나 다른 음식을 곁들이는 것을 추천드려요! 프라이팬에 냉동 상태의 볶음밥을 볶아도 되지만 전자레인지에 돌리는게 가장 편리해요. 저는 다른 용기에 옮겨담아 3분 30초 정도 돌렸어요. 현미, 새우, 야채 등 다양한 재료를 넣고 참기름과 카놀라유로 볶았다고 해요 😉 곤약 잡곡이라 그런지 곤약밥만 들어있는 제품보다는 씹는 맛이 있어요. 칼로리가 낮은 것뿐만 아니라 간이 세지 않아 자극적이지 않고 편안하게 먹을 수 있어요. 지난번에 포스팅한 무청시래기 솥밥과.. 더보기
닥터유 프로틴바 / 초콜릿 대용으로 좋은 한입 크기의 닥터유 단백질바 미니 닥터유 단백질바 미니 24개입 작은 사이즈의 닥터유 프로틴바 간식으로 먹을 프로틴바를 구매하는 편인데요, 가끔씩 큰 사이즈의 프로틴바가 부담스러울 때가 있어서 이번에는 조금 더 작은 사이즈의 닥터유 제품을 구입했어요. 작지만 계란 1개의 분량인 단백질 6g이 들어가 있다고 해요! 닥터유 프로틴바는 마트나 온라인 어디서든 구입 가능해요. 총 24개가 들어있어요. 닥터유 미니 단백질바 후기 딱 적당히 단 정도라 달달한게 먹고 싶을 때 부담 없이 먹기 좋고 고소한 맛도 있어요 🍫🤎 한입에 쏙 들어가는 사이즈라 먹기에 편하고, 출출할 때 하나씩 꺼내먹으면 되어서 사무실 간식용으로 좋다. 작은 사이즈의 단백질바를 찾게된다면 다시 구매할 제품이에요. 더보기
쉐푸드 샐러드 / 직장인 점심으로 좋은 베이글 샌드위치 & 샐러드 박스 쉐푸드 샌드위치 & 샐러드 박스 5,500원 직장인 점심 추천 메뉴, 샌드위치 & 샐러드 박스 음식 재료나 점심 식사할 만한 것들을 마켓컬리에서 자주 주문하는 편인데요, 가성비가 너무 좋은 것 같은 쉐푸드 제품을 처음 구입해 보았어요. 4가지 종류가 있는 샌드위치 & 샐러드 박스에요. 닭가슴살 샐러드 구성은 모두 동일하고 샌드위치와 베이글은 3가지가 있었어요 🥪🥗 샐러드 특성상 받고 나서 바로 먹는 것이 좋아요! 햄치즈 베이글 샌드위치 & 닭가슴살 샐러드 저는 베이글이 들어간 샌드위치와 샐러드를 주문했는데 엄청 깔끔하게 포장되어 있었어요. 베이글 속에 채소, 햄, 치즈가 들어가 있어요. 닭가슴살 샐러드는 올리브, 토마토 토핑이 올라가 있고 드레싱도 따로 들어있어요. 드레싱뿐만 아니라 올리브 덕분에 더 간.. 더보기
강남 브런치 / 브런치 메뉴가 다양한 대치동 노크노크 , 칠리치킨 샌드위치로 점심 노크노크 10:00 - 21:00 매주 일요일 정기휴무 노크노크는 대치동에서 직접 빵을 굽고 브런치와 디저트를 먹을 수 있는 카페에요. 삼성역과 대치역에서 모두 도보로 10분 정도 걸어서 갈 수 있어요. 저는 점심을 먹기 한 시간 정도 전에 미리 주문을 해서 받았어요. 노크노크 브런치 메뉴 브런치로 유명한 곳인 만큼 메뉴가 꽤 다양했는데요, 파니니, 샌드위치, 프렌치토스트, 수프 등의 메뉴들이 눈에 띄었어요. 아보카도, 구운 채소, 단호박 무화과, 시저파스타 등 샐러드 메뉴들 또한 다양한 데다가, 드레싱을 변경하거나 다른 토핑들을 추가할 수 있어요 😉 칠리치킨 샌드위치 12,500원 운동을 하고 나서 샐러드보다는 더 포만감 있는메뉴를 선택하고 싶어서 샌드위치를 선택했어요 🥪 칠리치킨이지만 자극적이지 않은.. 더보기
강남 도시락 / 혼밥 혹은 도시락이 필요하다면 스노우폭스 강남 센트럴점 - 캘리포니아롤 & 연어 아보카도 포케 스노우폭스 강남 센트럴점 11:00 - 20:00 매주 일요일 정기휴무 역삼동 도시락 카페, 스노우폭스 스노우폭스는 신선한 음식만을 제공하는 Grab N Go 도시락 카페에요. 지인 추천으로 처음으로 방문해 보았는데요, 강남 센트럴점은 강남역 1번 출구와 가까워요. 스노우폭스 메뉴 샌드위치와 샐러드와 같은 가벼운 메뉴도 보이고 덮밥, 닭갈비, 어묵탕 등 한식도 있어요. 그리고 스시와 롤 메뉴가 초밥집처럼 많네요! 음료 또한 커피와 티, 주스 등 다양해서 함께 마시거나 테이크아웃 하면 돼요. 오전 7:30~10시까지 스노우폭스 모닝세트를 구입하면 10% 할인도 된다니, 주변에서 출근을 한다면 구입하기 좋을 것 같아요 💜 캘리포니아롤 8,900 스파이시 연어 아보카도 보울 포케 친구와 저는 가볍게 점심을 구.. 더보기
아임웰 곤약밥 / 잡채가 맛있는 곤약 잡곡 닭가슴살 잡채볶음밥 (300 칼로리) 곤약 잡곡 닭가슴살 잡채볶음밥 3개 8,070원 배달의 민족 B마트, 아임웰 곤약 볶음밥 주문 지난번에는 B마트에서 아임웰 제품 중 곤약 솥밥을 주문했었는데요, 이번에는 곤약 잡채 볶음밥을 주문해보았어요. 잡채가 들어가있는 곤약 볶음밥은 처음인데요, 요즘은 곤약밥도 종류가 다양하게 나와 식단 관리의 지겨움을 덜 수 있네요! 프라이팬에 냉동 상태의 볶음밥을 볶아도 되지만, 저는 가장 편리한 방법인 전자레인지에 돌렸어요. 포장을 살짝 뜯은 후 3분 30초 정도 돌리면 돼요. 아임웰 곤약 잡곡 닭가슴살 잡채 볶음밥 이전에 아임웰의 계란 곤약 볶음밥을 먹어보았는데 다른 브랜드 제품들보다 수분감이 적어서 훨씬 만족했었어요. 그런데 이번 잡채볶음밥 역시 맛있고 들어 있는 잡채가 정말 맛있었어요! 역시 곤약 볶음밥은.. 더보기
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